근거 등급 안내

건기식연구소는 효능 주장을 참·거짓으로 판정하지 않습니다. 대신 “이 효능에 얼마나 탄탄한 근거가 있는가”를 6단계로 표기합니다. 기사에 붙은 배지가 그 등급이며, 아래는 각 배지의 뜻입니다.

등급 6종

식약처 인정
식약처가 기능성을 인정한 원료·효능입니다(고시형 또는 개별인정형).
국내 규제기관이 인정한 범위입니다. 다만 인정된 문구의 범위를 넘는 기대는 근거가 없습니다.
메타분석
여러 임상시험을 종합한 메타분석·체계적 문헌고찰이 뒷받침합니다.
개별 연구 하나보다 신뢰도가 높은 근거입니다. 효과 크기가 작을 수는 있습니다.
RCT 근거
무작위대조시험(RCT) 결과가 있습니다.
사람 대상 통제된 시험 근거입니다. 연구 수·규모가 아직 충분치 않을 수 있습니다.
제한적 근거
관찰연구, 또는 동물·세포 실험 수준의 근거입니다.
사람에게 같은 효과가 나타난다는 보장은 아닙니다. 참고 수준으로 읽으세요.
근거 부족
주장을 뒷받침할 근거를 확인하지 못했습니다.
'효과가 없다'가 아니라 '아직 알 수 없다'는 뜻입니다.
효과 없음
효과가 없다는 결과가 있거나, 주장이 반증되었습니다.
해당 효능을 기대하고 섭취할 근거는 없습니다.

색은 보조 신호입니다. 색을 구분하기 어려운 환경에서도 읽을 수 있도록 배지에는 항상 텍스트 라벨을 함께 표기합니다.

기사 안의 효능 주장을 하나씩 분리한 뒤, 식약처 인정 근거와 학술 1차 출처(논문·정부 발표)로 대조해 등급을 매깁니다. 근거를 넘어선 광고 문구가 있으면 그 간극을 본문에 함께 적습니다. 자세한 검증 방침은 소개·검증 방침에서 확인하실 수 있습니다.