성분 사전
14종성분 하나하나에 대해 식약처가 기능성을 인정했는지와 어떤 근거가 있는지를 정리합니다. 성분을 고르면 관련 검증 기사를 함께 볼 수 있습니다.
- 가르시니아 캄보지아Garcinia Cambogia
체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성 원료. 효과 크기는 제한적이라는 근거가 있다.
- 글루코사민Glucosamine
관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성 원료.
- 루테인Lutein
노화로 인한 황반색소밀도 유지에 도움을 줄 수 있는 원료. 메타분석에서 황반색소밀도 증가가 확인됐다.
- 마그네슘Magnesium
신경과 근육 기능 유지, 에너지 이용에 필요한 영양소.
- 마누카꿀Manuka Honey
메틸글리옥살(MGO)을 함유한 뉴질랜드산 꿀. 항균 작용 관련 연구가 축적돼 있다.
- 밀크씨슬Milk Thistle
간 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성이 인정된 원료. 단기 임상에서 간 효소 수치 개선이 보고됐으나 장기 효과는 근거가 엇갈린다.
- 비타민B군B Vitamins
탄수화물·단백질·지방 대사와 에너지 생성에 필요한 수용성 비타민군.
- 비타민DVitamin D
뼈의 형성과 유지에 필요하며 칼슘·인 흡수에 관여하는 영양소. 단독 보충의 골절 예방 효과는 근거가 엇갈린다.
- 식이섬유Dietary Fiber
식후 혈당 상승 억제와 배변 활동에 도움을 줄 수 있는 성분군.
- 오메가-3Omega-3
혈중 중성지질 개선 기능성이 인정된 원료. 눈 건조감 관련 임상 근거도 축적돼 있으나 인정 범위 밖이다.
- 콜라겐Collagen
피부 보습에 도움을 줄 수 있는 기능성이 인정된 원료. 탄력 관련 메타분석 근거도 있다.
- 프로바이오틱스Probiotics
장 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료. 위장관 증상 관련 임상 근거가 비교적 많이 쌓여 있다.
- 프로폴리스Propolis
구강에서 항균 작용에 도움을 줄 수 있다는 기능성이 인정된 원료.
- 홍삼Korean Red Ginseng
면역 기능에 도움을 줄 수 있다는 기능성이 인정된 원료. 임상에서 면역 지표 개선이 보고됐다.